Horaires et Lieux
Horaires et lieu des séances :
Les séances sont encadrées par un coach professionnel et des encadrants bénévoles diplômés auprès de la Fédération Française d’Athlétisme.
5 Groupes d'allures vous sont proposé : Loisirs-détente, modéré, actif, soutenu, tonique.
Les allures retenues pour les différents groupes:
- Jusqu'à 5.35 pour le groupe Loisirs détente
- Supérieur ou égale à 5,35 et inférieur à 6 pour le groupe Modéré
- Supérieur ou égale à 6 et inférieur à 6,5 pour le groupe Actif
- Supérieur ou égale à 6,5 et inférieur à 7 pour le groupe Soutenu
- A partir de 7 pour le groupe Tonique
Le Mans:
Les rendez-vous sont fixé le mardi et jeudi sur le parking du Verger dans les Bois de L'arche de la nature, et le samedi au parking du Closeau.
- Le mardi matin de 9h30 à 11h (5 groupes d'allures)
- Le mardi soir de 18h30 à 20h00 (3 groupes d'allures) modéré, actif et compétition*
- Le mercredi de 10h à 11h groupe santé. Cette marche est pratiquée par des personnes atteints de la maladie de Parkinson et d'insuffisants cardiaques mais également ouvert aux licenciés du club ayant des soucis de santé ne leur permettant pas de marcher à plus de 5 km/h.
- Le jeudi matin de 9h30 à 11h : (5 groupes d'allures) modéré, compétition, actif, soutenu, tonique.
- Le jeudi soir de 18h30 à 20h00 : (3 groupes d'allures)modére, actif et compétition*
- Le samedi de 9h30 à 11h (5 groupes de niveaux) avec un rdv sur le parking des Closeaux dans les Bois de l'Arche de la nature et non pas sur le parking du Verger.
Pour les personnes souhaitant découvrir la marche nordique, nous proposons:
En début de saison, de septembre à mi-octobre
- Le mardi matin et le samedi matin de 9h30 à 11h00 : 2 séances d'initiations avec prêt de bâtons, rdv sur le parking du Verger le mardi matin et sur le parking des Closeaux le samedi matin.
/!\ Il faut impérativement arriver au moins 15 minutes avant le début de la séance pour une bonne et rapide distribution des bâtons.
En cours d'année il est possible d'intégrer les groupes d'allures le mardi et samedi matin.
*En période hivernale, la lampe frontale est obligatoire. Tenue jogging et chaussures running (chaussures imperméables pour l'hiver)
Les plus du LMA72 :
- Continuité des séances en juillet et août
- Ostéopathe: Mélanie Bonnefoy -06 76 82 57 81- 10 rue du Nord les mercredi, jeudi et vendredi
- Podologue: Nicolas Bonneau- 02 43 16 07 10
- Sophrologue: Dany Bruneau 07 88 33 19 87
- Endurance shop: Réduction sur présentation de la licence.
