Les éditos de Jean-Claude

Vous trouverez dans ces liens toutes les explications relativent à l'entraînement du sportif.

• Le surentraînement
• L'alimentation du sportif
• L'hydratation en course à pied
• La fréquence cardiaque
• L'importance de l'échauffement
• L'entraînement chez le débutant
• Le cross country
• Séances type de préparation physique générale (PPG)
• Courir au féminin
• Comment développer certaines qualités
• Courir en musique
• Le pic de forme
• La foulée
• Marathon: les cinq erreurs à éviter le jour J
• Ces petits accessoires qui vous changent la course
• Comment bien s'entrainer en hiver
• Préparer son premier 10km
• Comment bien gérer la période estivale ?

Jean-Claude Raison, Président du LMA 72