Equipe Running débutant
Le Running Groupe Débutant est spécialement conçu pour accueillir ceux qui débutent dans la course à pied ou reprennent une activité physique après une pause. Les séances se déroulent chaque mercredi de 17h30 à 18h30 et vendredi soir de 18h30 à 19h45.
Nos séances sont ludiques et comprennent :
- Exercices de renforcement musculaire : Pour construire une base solide.
- Exercices de coordination : Pour améliorer l’agilité et la maîtrise des mouvements.
- Exercices de souplesse : Pour prévenir les blessures et favoriser la récupération.
- Travail cardiopulmonaire : Pour augmenter l’endurance et la capacité respiratoire.
Nous sommes également attentifs aux besoins spécifiques des personnes avec des pathologies telles que :
- Maladies cardiovasculaires
- Cancers
- Maladies neurologiques
- Obésité
Notre objectif est de rendre l’athlétisme accessible à tous, en offrant un environnement sécurisé et adapté à chacun. Que vous cherchiez à améliorer votre santé, à retrouver la forme ou à découvrir la joie de courir, notre groupe débutant est le point de départ idéal.
Rejoignez-nous pour débuter votre parcours de course à pied dans la bonne humeur et avec le soutien d’une équipe dédiée !
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