Conseils de Course et Éditos Médicaux

Découvrez nos précieux conseils pour optimiser votre pratique de la course à pied et rester en forme, accompagnés d'éditos médicaux rédigés par nos experts Jean-Claude Raison et Jérôme Bellanger.

Parcourez nos articles pour bénéficier d'astuces pratiques, de recommandations médicales et de conseils avisés afin de maximiser vos performances et préserver votre santé lors de vos sessions de running.

 

 

• Comment préparer le 10km Le Maine Libre ?

• L'entraînement et le froid

• L'activité physique chez les enfants et les adolescents

• Le surentraînement

• L'alimentation du sportif

• L'hydratation en course à pied

• La fréquence cardiaque

• L'importance de l'échauffement

• L'entraînement chez le débutant

• Le cross country

• Séances type de préparation physique générale (PPG)

• Courir au féminin

• Comment développer certaines qualités ?

• Courir en musique

• Le pic de forme

• La foulée

• Marathon : 5 erreurs à éviter le jour J

• Ces petits accessoires qui vous changent la course 

• Comment bien s'entraîner en hiver ?

• Préparer son premier 10km

• Comment bien gérer la période estivale ?

• Les étirements

• Les aponévrosites plantaires

• Courir par temps chaud

• L'entorse de la cheville

• Les tendinopathies d'Achille

• Les lésions musculaires

• Le bon usage de la physiothérapie

• Marche nordique et perte de poids

COMMENT PRÉPARER LE 10KM LE MAINE LIBRE ?

 

 

L'ENTRAÎNEMENT ET LE FROID

 

L'ACTIVITÉ PHYSIQUE CHEZ LES ENFANTS ET ADOLESCENTS

 

LE SURENTRAÎNEMENT

 

L'ALIMENTATION DU SPORTIF

 

L'HYDRATATION EN COURSE À PIED

 

LA FRÉQUENCE CARDIAQUE

 

L'IMPORTANCE DE L'ÉCHAUFFEMENT

 

 

L'ENTRAÎNEMENT CHEZ LE DÉBUTANT

 

LE CROSS COUNTRY

 

 

SÉANCES TYPE DE PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE (PPG)

 

COURIR AU FÉMININ

 

COMMENT DÉVELOPPER CERTAINES QUALITÉS ?

 

COURIR EN MUSIQUE

 

LE PIC DE FORME

 

LA FOULÉE

 

MARATHON: LES CINQ ERREURS À ÉVITER LE JOUR J

 

CES PETITS ACCESSOIRES QUI VOUS CHANGENT LA COURSE

 

COMMENT BIEN S'ENTRAINER EN HIVER

 

 

PRÉPARER SON PREMIER 10KM

 

COMMENT BIEN GÉRER LA PÉRIODE ESTIVALE ?

 

LES ÉTIREMENTS

 

LES APONÉVROSITES PLANTAIRES

 

COURIR PAR TEMPS CHAUD

 

L'ENTORSE DE LA CHEVILLE

 

LES TENDINOPATHIES D'ACHILLE

 

LES LÉSIONS MUSCULAIRES

 

LE BON USAGE DE LA PHYSIOTHÉRAPIE

MARCHE NORDIQUE ET PERTE DE POIDS